? 11月16日，醫學院聯合科學技術部、學生工作部、398康復醫院和398康養中心邀請南方醫科大學南方醫院張斌在本真樓學術報告廳舉辦題為“健康睡眠，人人共享”的科普公益講座。
張斌是南方醫科大學南方醫院精神心理科（睡眠醫學中心）主任，南方醫院腦病研究院副院長，“十四五”國家重點研發計劃首席科學家，2023年度全球前2%頂尖科學家，中國睡眠研究會副理事長、睡眠醫學教育專委會主任委員，中國醫師協會睡眠醫學專業委員會常務委員，主持國家重點研發計劃項目和國家自然科學基金面上項目等課題，主編《睡眠醫學》研究生教材等著作10余部，發表論文160余篇。本次講座會由醫學院院長張年萍教授主持，科技部部長喬元棟教授全程參加。
“健康睡眠，人人共享”是2024年國際睡眠日主題。睡得好神清氣爽，睡不好精神萎靡，影響工作和生活。張斌從睡眠與覺醒的調控機制、睡眠的內涵與作用、失眠對健康的影響以及兩種自助睡眠療法等4方面進行了闡述。自律的生活方式、增加室外活動時間、減少藍光攝入以及放松心情，保持良好心態都有助于建立更健康的睡眠。
講座后，山西醫科大學二附院王蓓教授和珠海中科先進技術研究院副院長歐陽雁南教授做了專業拓展，深化了對睡眠與認知問題的理解。
廣大師生及大同市臨床醫護人員就睡眠障礙與認知障礙的關系以及如何應對老齡化社會帶來的助老和康養困境等進行提問，張斌主任、王蓓教授和歐陽雁南教授一一作答。本次講座讓大家對睡眠障礙有了更深入的了解，同時增強了大家的健康意識。（來源：醫學院 責編：安嘉平）
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