重慶日?qǐng)?bào)全媒體訊(記者 李星婷)2月17日，重慶日?qǐng)?bào)記者從西南大學(xué)獲悉，西南師范大學(xué)出版社和學(xué)校心理學(xué)部組織專(zhuān)家，針對(duì)疫情中民眾可能產(chǎn)生的身心應(yīng)激反應(yīng)和應(yīng)對(duì)策略，編寫(xiě)出版了《疫情中的心理關(guān)愛(ài)手冊(cè)》，給身處疫情中的人們提供情緒調(diào)節(jié)、壓力緩解、身體放松的簡(jiǎn)便方法。

 據(jù)了解，《疫情中的心理關(guān)愛(ài)手冊(cè)》共分為五篇?！暗谝黄睂?duì)普通民眾、隔離人員、確診患者、醫(yī)務(wù)人員這四類(lèi)人群可能產(chǎn)生的身心應(yīng)激反應(yīng)及其應(yīng)對(duì)進(jìn)行了闡釋;“第二篇”則針對(duì)不同年齡階段的特殊群體在疫情中可能出現(xiàn)的心理困惑，提供針對(duì)性的解決辦法;“第三篇”從企業(yè)員工、社區(qū)工作人員、醫(yī)務(wù)人員和教師等不同職業(yè)群體面臨的實(shí)際場(chǎng)景和困惑出發(fā)，面對(duì)在疫情防控重壓下自身遭遇的心理壓力與不適，幫助他們及時(shí)調(diào)整和維護(hù)自己的心理狀態(tài);“第四篇”主要針對(duì)疫情中特殊的社會(huì)心理，如被謠言裹挾、恐懼心理、安全感缺失等，提供一些認(rèn)知調(diào)節(jié)、壓力緩解、情緒疏導(dǎo)、身體放松的方法;“第五篇”給大家提供一些疫情中如何培養(yǎng)積極心理的建議。

 該手冊(cè)通俗易懂，圖文并茂，兼具趣味性、針對(duì)性、可讀性，是公眾在面臨重大疫情時(shí)，維護(hù)自我身心健康的很好的指導(dǎo)讀物。其在“西南師大出版社”微信公眾號(hào)推出電子書(shū)，并陸續(xù)推出紙質(zhì)圖書(shū)，方便公眾采取靈活的方式閱讀。

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 (西南大學(xué)供圖)